Dieta trečiai kraujo grupei

Parašė Rasa Kučinskienė

Ketvirtadienis, 31 Gruodis 2009 08:44

Kaip laikytis šios dietos ir kuo ji naudinga, galite perskaityti sekdami šia nuoroda "Dieta pagal kraujo grupę".

JAVAI, TEŠLOS GAMINIAI IR KEPINIAI
*NAUDINGI*	*kcal/100g*	*NEUTRALŪS*	*kcal/100g*	*VENGTINI*	*kcal/100g*
Avižų dribsniai	303	Avižų sėlenų kepiniai		Bulvinių saulėgrąžų makaronai
Avižų miltai		Avižų sėlenų duona		Burnočiai
Avižų sėlenos		Bolivinė balanda		Egiptietiški kviečiai
Kvietinė duona	203	Duona be gliutenino		Grikių košė
Ryžių miltai		Kietųjų kviečių kruopos		Grikių kruopos	335
Ryžių sėlenos		Pikliuoti miltai		Spraginti grikiai
Ryžių vafliai		Rupūs kviečių miltai	328	Kviečiai
Ryžių duona		Baltieji ryžiai		Kviečių miltai	328
Spraginti ryžiai		Ryžių dribsniai		Kviečių dribsniai
Sorų duona		Sėjamieji ryžiai		Kviečių gemalai
Virtos soros		Sojų duonelė		Kviečių gemalų miltai
Skelta (grūdai su pelais)		Speltos duona		Kviečių sėlenos
		Speltos miltai		Kviečių kepinukai
				Kvietiniai miltai	329
				Manų kruopos	328
				Rupūs kvietiniai miltai
				Rupių kvietinių miltų duona
				Žydų macai
				Kvietinės kruopos
				Miežiniai miltai
				Miltai su gliuterinu
				Ryžinė ravenė
				Daigintų rugių duona
				Ruginė duona	190
				Ruginiai miltai	324
				Spraginti rugiai
				Traškioji duonelė
DARŽOVĖS
*NAUDINGI*	*kcal/100g*	*NEUTRALŪS*	*kcal/100g*	*VENGTINI*	*kcal/100g*
Aitriosios paprikos		Agarai	44	Alyvos
Baklažanai		Agurkai	14	Artišokai
Briuseliniai kopūstai		Bambukų ūgliai		Avokados
Brokoliai		Bastučiai		Bulvinės saulėgrąžos
Dioskorėjos		Bulvės	80	Kukurūzai
Gūžiniai kopūstai	27	Cikorijos		Geltonųjų pupelių ūgliai
Morkos	34	Cikorinės salotos		Moliūgai	15
Paprikos		Cukinijos		Pomidorai	23
Pastarnokai		Česnakai	46	Ridikėliai	21
Pekino kopūstai		Griežčiai		Ropės
Petražolės	49	Gūžinės salotos	14	Ropių ūgliai
Raudonieji burokėliai	42	Dumbliai
Raudonieji kopūstai		Kampuotieji česnakai
Saldžiosios bulvės	80	Kiaulpienės
Valgomieji dantūniai		Krienai	44
Žalieji lapiniai kopūstai		Lapiniai kopūstai	27
Žiediniai kopūstai	30	Mangoldai	606
		Liucernos ūgliai
		Moliūgai	15
		Pankoliai
		Pievagrybiai
		Porai
		Ridikai	21
		Ropiniai kopūstai
		Saldieji žirniai	73
		Salierai
		Salotinės trūkažolės
		Sultenės
		Svogūnai	43
		Svogūnų laiškai	19
		Šparagai	21
		Špinatai
		Valgomieji hibiskai
VAISIAI IR UOGOS
*NAUDINGI*	*kcal/100g*	*NEUTRALŪS*	*kcal/100g*	*VENGTINI*	*kcal/100g*
Ananasai		Abrikosai	46	Granatai
Bananai	91	Agrastai	44	Karambolos
Bruknės	40	Apelsinai	40	Persimonai
Slyvos	43	Avietės	41	Rabarbarai	16
Papajos		Bananų tyrė
Renklodai		Citrinai	31
Vynuogės	69	Datulės
		Džiovintos slyvos
		Figos
		Gervuogės
		Greipfrutai	22
		Gvajavos
		Kiviai
		Kriaušės	42
		Ličiai
		Mandarinai	38
		Mangai
		Mėlynės	44
		Nektarinai
		Obuoliai	46
		Papajos
		Persikai	40
		Razinos	276
		Serbentai	49
		Šeivamedžio uogos
		Vyšnios	49
		Žemuogės	41
RIEŠUTAI IR SĖKLOS
*NAUDINGI*	*kcal/100g*	*NEUTRALŪS*	*kcal/100g*	*VENGTINI*	*kcal/100g*
		Brailiniai riešutai		Aguonos
		Graikiniai riešutai	645	Anakrdžių riešutai
		Karijų riešutai		Kokosai
		Kaštainiai		Lazdynų riešutai	707
		Migdolai	606	Moliūgų sėklos	15
		Pekaninių karijų riešutai		Pinijos
		Tamarindų sėklos		Pistacijos
				Saulėgrąžų sėklos
				Sezamų sėklos
				Žemės riešutai	609
PIENO PRODUKTAI, SŪRIAI IR KIAUŠINIAI
*NAUDINGI*	*kcal/100g*	*NEUTRALŪS*	*kcal/100g*	*VENGTINI*	*kcal/100g*
Grietinė	116	Išrūgos	54	Sūriai:
Grūdėtoji varškė	156	Kiaušiniai	157	Lydytas
Jogurtas	95	Liesas pienas	31	Pelėsinis
Kefyras	30	Pasukos		Valgomieji ledai
Kiaušiniai	157	Sojų pienas
Liesas pienas	31	Sūriai: Colby
Ožkos pienas		Čederlis
Sūriai: avies pieno		Šveicariškas
Itališkas		Ementalis
Rikota		Jarlsbergo
Valstiečių		Minkštas
		Prancūziškas
		Miunsterio
		Montery Jack
		Neufchatel
		Olandiškas apskritas	372
		Olandiškas Geltonas
		Parmezanas
		Provolonės
		Sojų sūris
		Sojų varškė
		Varškės sviestas
		Varškės šerbetas
PUPELĖS IR ANKŠTINIAI
*NAUDINGI*	*kcal/100g*	*NEUTRALŪS*	*kcal/100g*	*VENGTINI*	*kcal/100g*
Daržinės pupelės		Daržinės vijoklinės pupelės		Apskritieji lęšiai
Lenktasėklės pupelės		Geltonosios pupelės	31	Japoninės vignos
Perlinės pupelės		Pupelės Cannellini		Juodosios pupos
		Pupelės fava		Kininės vignos
		Pupos		Margosios pupelės
		Saldieji ankštiniai žirniai		Sėjamieji pelėžirniai
		Sojų pupelės
		Žalieji žirneliai	73
ALIEJAI IR RIEBALAI
*NAUDINGI*	*kcal/100g*	*NEUTRALŪS*	*kcal/100g*	*VENGTINI*	*kcal/100g*
Alyvų aliejus		Menkės kepenėlių aliejus		Dygtinų aliejus
Lydytas sviestas		Sėmenų aliejus		Kokosų sviestas
		Sviestas	700	Kokosų aliejus
				Kukurūzų gemalų aliejus	899
				Rapsų aliejus
				Saulėgrąžų aliejus	899
				Sezamų aliejus
				Vilnamedio sėklų aliejus
				Žemės riešutų aliejus
MĖSA IR PAUKŠTIENA
*NAUDINGI*	*kcal/100g*	*NEUTRALŪS*	*kcal/100g*	*VENGTINI*	*kcal/100g*
Aviena	164	Buivolų mėsa		Antiena	405
Ėriena		Fazanai		Gyvulių subproduktai:
Kiškiena/triušiena	199	Gyvulių subproduktai		Širdis	80
Žvėriena		Kepenys	108	Kiauliena	355
		Jautiena	144	Kurapkos
		Kalakutiena		Lašiniai
		Veršiena	196	Putpelės
				Vištiena	165
				Žąsiena	317
ŽUVIS, VĖŽIAGYVIAI IR MOLIUSKAI
*NAUDINGI*	*kcal/100g*	*NEUTRALŪS*	*kcal/100g*	*VENGTINI*	*kcal/100g*
Akmeninis ešerys	100	Vilkžuvė		Ančiuviai
Atlanto otas		Šamas		Austrės
Eršketas		Baltasis tunas		Eršketas
Ikrai		Buriažuvė		Gelsvauodegė
Menkė	75	Didstintė		Upinis ešerys
Jūrų lydeka	86	Jūrinė ausinukė		Geldelės
Jūrų velnias		Kalmaras		Kefalžuvė
Upėtakis		Kardžuvė	110	Krabai	69
Lydeka	82	Karpis	112	Krevetės
Plekšnė		Lašiša	197	Midijos
Sardinė		Melsvažuvė		Omaras
Skumbrė	153	Moliuskai		Langustas
		Jūrų liežuvis		Sepija
		Ryklys		Ungurys
		Sykas		Vėžys
		Silkė	137
VAISIŲ IR DARŽOVIŲ SULTYS
*NAUDINGI*	*kcal/100g*	*NEUTRALŪS*	*kcal/100g*	*VENGTINI*	*kcal/100g*
Ananasų sultys		Abrikosų	56	Pomidorų sultys	19
Bruknių		Apelsinų	55
Gūžinių kopūstų	14	Citrinų	31
Papajų		Agurkų	19
Vynuogių	66	Salierų
		Džiovintų slyvų nuoviras
		Greipfrutų
		Obuolių sidras
		Obuolių sultys	38
		Vyšnių
PRIESKONINĖS ŽOLELĖS IR PRIESKONIAI
*NAUDINGI*	*kcal/100g*	*NEUTRALŪS*	*kcal/100g*	*VENGTINI*	*kcal/100g*
Imbieras		Agaras		Cinamonas
Karis		Agurkai	14	Kečupas	98
Krienai	44	Anyžiai		Kukurūzų krakmolas	329
Petražolės	49	Bazilikai		Kukurūzų sirupas
Paprika		Bergamotės		Miežių salyklas
		Builiai		Migdolų ekstraktas
		Actas		Pipirai
		Ciberžolės		Valgomieji manijokai
		Cukrus	374	Želatina	335
		Česnakai	46
		Čiobreliai
		Dašiai
		Dumbliai
		Garstyčios	248
		Gvazdikėliai
		Kakava	308
		Šokoladas	540
		Kalenda
		Kardamonai
		Klevų sirupas
		Kmynai
		Krapai	31
		Laškiniai česnakai	46
		Laurų lapai
		Mairūnai
		Medus	300
		Melasa
		Mėtos
		Muskatai
		Paprika
		Obuolių actas
		Peletrūnai
		Pimentai
		Pipirai
		Raudonėliai
		Sojų padažas
		Sojų pasta
		Šapranai
		Šalavijai
		Vanilė
		Vyno actas
		Viusterio padažas
GYDOMŲJŲ ŽOLIŲ ARBATA
*NAUDINGI*	*kcal/100g*	*NEUTRALŪS*	*kcal/100g*	*VENGTINI*	*kcal/100g*
Aviečių lapų	41	Baltojo ąžuolo žievės		Alavijų
Didžiųjų varnalėšų		Čiobrelių		Apynių
Erškietuogių		Ežiuolių		Gencijonų
Imbiero		Gudobelė		Kalpokių
Petražolių	49	Guodos		Kukurūzų šluotelių
Pipirmėčių		Jonažolių		Liepžiedžių
Saldymedžio šaknų		Karpotojo beržo		Rabarbarų	16
Šalavijų		Kiaulpienių		Dobilų
Ženšenio		Kraujažolių		Šalpusnių
		Margainių		Tubių
		Mėlynžiedės liucernos		Vaistinės kasijos lapų
		Mėtų		Žvaginių
		Paprastųjų šantrų
		Paukštpienių
		Ramunėlių
		Rūgštynių
		Sarsaparilių
		Šeivamedžio
		Šilkmedžio uogų
		Valerijonų
		Varbenų
		Žalioji arbata
		Žemuogių lapų	41
GĖRIMAI
*NAUDINGI*	*kcal/100g*	*NEUTRALŪS*	*kcal/100g*	*VENGTINI*	*kcal/100g*
Tyras vanduo		Alus		Alkoholiniai gėrimai
Žalioji arbata		Juodoji arbata		Dietinis limonadas
		Mineralizuotas vanduo		Kokakola
		Pupelių kava		Limonadas
		Vynas

Komentarai (3)

|Jūsų IP adresas62.242.162.xxx |2010-01-20 19:40:12 Aurelijus

Kaikurie tiepatys produktai priskirti prie vengiamu ir naudingu.Tai kuom tyketi

Atsakyti

|SAdministrator |2010-01-21 07:10:30 vidzius - Aciu uz pastabas

Sveiki, Aurelijau,
istikruju atradau keleta klaidu. Greiciausiai jos isivele perkeliant informacija is popierinio varianto i svetaine. Tikiuosi, kad pavyko pataisyti ir jusu surastas klaidas. Jei ne parasykite kas ne taip. Aciu.

Atsakyti

|Jūsų IP adresas121.215.133.xxx |2011-10-10 01:42:00 Laima - kIAUSINIAI

Naudingi ir Neutralus-Kiausiniai Tai vigi kiausiniai naudingi ar neutralus?ACIU.

Atsakyti