Žuvį apvoliojus miltuose, iškepti aliejuje. Brokolius ir morką (supjaustytą griežinėliais) išvirti. Tada sudėti į keptuvę, įpilti sultinio, pjaustytą mėlynąjį svogūną ir keletą minučių troškinti. Įpilti grietinėlę, įdėti miltų šaukštą ir patroškinti kelias minutėles. Citriną išspausti ant iškeptos žuvies ir užpilti padažą.
Galima kartu su brokoliais patroškinti papriką ir pomidorus.

Žuvis su brokoliais
Paruošimo laikas:
Apie 5 min
INGREDIENTAI:
100 gramų | grietinėlės, 35% |
700 gramų | žuvis |
300 gramų | brokoliai |
1 vienetas | morkos |
1 vienetas | svogūnai (mėlyni) |
1 valgomasis šaukštas | kvietiniai miltai |
0.5 vieneto | citrinos |
PARUOŠIMO BŪDAS:
Paruošimo laikas: Apie 5 min
Populiariausi receptai šią savaitę
-
Silkių užkandis kitaip - "Silkių mojito"
-
Pica su lašiša
-
Orkaitėje keptos telapijos
-
Virtas karšis
-
Žuvis tešloje
-
Lašiša folijoje
-
Silkės ir brokolių užkandėlė
-
Lašišos šašlykas su paprikomis
-
Lašišos kepsneliai
-
Lašiša grietinėlės padaže
-
Pikantiškosios krevetės grilyje
-
Tuno salotos su feta sūriu
-
Lašiša su daržovėmis
-
Tilapija su špinatais pomidorų - šafrano padaže
-
Saidos filė su ryžiais
-
Žuvis krakmolo apvalkale
-
Lazanija su lašiša
-
Omarai
-
Žuvis ant grilio
-
Žuvies kepsneliai
Žuvis su brokoliais
Komentarai:
3
Akcijos:
?
Rodyti
akcijas

TAIP
NE
- Paruošimo laikas:
-
Grietinėlė, 35%,
100 gramų -
Žuvis,
700 gramų -
Brokoliai,
300 gramų -
Morkos,
1 vienetas -
Svogūnai, mėlyni,
1 vienetas -
Kvietiniai miltai,
1 valgomasis šaukštas -
Citrinos,
0.5 vieneto - Geriausias ingredientų kainas tikrink - akcijos.lt
Gaminimo eiga:
Žuvį apvoliojus miltuose, iškepti aliejuje. Brokolius ir morką (supjaustytą griežinėliais) išvirti. Tada sudėti į keptuvę, įpilti sultinio, pjaustytą mėlynąjį svogūną ir keletą minučių troškinti. Įpilti grietinėlę, įdėti miltų šaukštą ir patroškinti kelias minutėles. Citriną išspausti ant iškeptos žuvies ir užpilti padažą.
Galima kartu su brokoliais patroškinti papriką ir pomidorus.
Reklama:
Komentarai (3)
-
Renata
2018-01-03 10:04
O tai zuvies nereikia sudyti o via tilts lasisa
Daugiau receptų
Kraunama daugiau...