Arvydo alyvuogių užkanda
AUTORIUS:
Paruošimo laikas: Apie 5 min
INGREDIENTAI:
0.7 stiklinės kvietiniai miltai
šiek tiek alyvuogių aliejaus (kepimui)
2 vienetai kiaušiniai (plakti)
0.7 stiklinės džiūvėsėliai (paprasti ar prieskoninti)
1 valgomasis šaukštas citrinos (tarkuota žievelė)
0.5 arbatinio šaukštelio čiobreliai (smulkinti)
0.5 arbatinio šaukštelio bazilikas (šviežias, smulkintas)
170 gramų alyvuogių (didelės, be kauliukų (1 skardinė, ~26 vnt.))
2 valgomieji šaukštai česnakas (gerai susmulkinti)
2 valgomieji šaukštai ančiuvių (pasta (1 skardinė 56 g))
PARUOŠIMO BŪDAS:
Paruošimo laikas: Apie 5 min
Nurodyti ingredientų kiekiai keturioms porcijoms.
Gaminimo trukmė 'at a glance' 40-45 minučių.

Dubenėlyje iš ančiuvių, česnako, citrinos žievelės, čiobrelių ir baziliko gerai ištrinama pasta, kuria užpildomos alyvuogių skylutės. Tada apvoliojama miltuose, panardinama į plaktus kiaušinius ir apvoliojama džiūvėsėliais.
Kepama porcijomis alyvuogių aliejuje 120-135 C, kol apskrunda iki auksiniai rudos spalvos. Nusausinama ant popierinio rankšluosčio, ištiesto lėkštėje ir pateikiama dar šiltos su mediniais smeigtukais.

Maistinė porcijos vertė:
Kalorijų - 302
Viso riebalų - 15g
MNRR (mononesočiųjų riebalų rūgščių) - 10 g
Cholesterolio - 70 mg
Natrio - 560 mg
Viso angliavandenių - 33 g
Maistinės ląstelienos - 2 g
Proteinų - 8 g

Į sveikatą ir skanaus!

Populiariausi receptai šią savaitę

Arvydo alyvuogių užkanda

Komentarai: 2
Akcijos:
?
Paspaudus šį mygtuką galite išjungti arba įjungti akcijų ingredientams rodymą
TAIP
NE
  • Paruošimo laikas:
Ingredientai:
Gaminimo eiga:

Nurodyti ingredientų kiekiai keturioms porcijoms.
Gaminimo trukmė 'at a glance' 40-45 minučių.

Dubenėlyje iš ančiuvių, česnako, citrinos žievelės, čiobrelių ir baziliko gerai ištrinama pasta, kuria užpildomos alyvuogių skylutės. Tada apvoliojama miltuose, panardinama į plaktus kiaušinius ir apvoliojama džiūvėsėliais.
Kepama porcijomis alyvuogių aliejuje 120-135 C, kol apskrunda iki auksiniai rudos spalvos. Nusausinama ant popierinio rankšluosčio, ištiesto lėkštėje ir pateikiama dar šiltos su mediniais smeigtukais.

Maistinė porcijos vertė:
Kalorijų - 302
Viso riebalų - 15g
MNRR (mononesočiųjų riebalų rūgščių) - 10 g
Cholesterolio - 70 mg
Natrio - 560 mg
Viso angliavandenių - 33 g
Maistinės ląstelienos - 2 g
Proteinų - 8 g

Į sveikatą ir skanaus!

Reklama:

Komentarai (2)


  • Arvydas Z 2011-01-08 05:05

    alyvuogės juodos


  • toms 2011-01-07 17:54

    o cia juodos ar zalios alyvuoges?


Daugiau receptų