Salotos iš brokolių su vištiena
AUTORIUS:
Kristina
Porcijų skaičius: 8
Paruošimo laikas: Apie 45 min
INGREDIENTAI:
Porcijų skaičius: 8
1 vienetas svogūnai
0.5 vieneto brokoliai
1 vienetas imbieras
1 vienetas vištiena (filė)
0.5 vieneto pipirai (čili)
1 valgomasis šaukštas alyvuogių aliejaus
2 skiltelės česnakas
2 valgomieji šaukštai sojos padažas
šiek tiek druska
šiek tiek pipirai
PARUOŠIMO BŪDAS:
Paruošimo laikas: Apie 45 min
1.
Vištienos filė lengvai išmušti. Gardinti druska, pipirais. Apkepti aliejuje iš abiejų pusių. Supjaustyti juostelėmis. Brokolį išvirti.
2.
Imbierą nuskusti bei sutarkuoti smulkiai. Česnakus smulkiai supjaustyti. Čilį smulkiai supjaustyti. Svogūną supjaustyti pusžiedais.
3.
Padaryti užpilą: aliejų įkaitinti, pridėti imbierą, česnakus, čilį, svogūnus. Viską neilgai apkepinti. Nuimti nuo ugnies ir pridėti sojų padažo.
4.
Sumaišyti filę, brokolį bei gardinti užpilu .
Galima pridėti pomidorus pagal skonį.

.Skanaus.

Populiariausi receptai šią savaitę

Salotos iš brokolių su vištiena

Komentarai: 1
Salotos iš brokolių su vištiena
Akcijos:
?
Paspaudus šį mygtuką galite išjungti arba įjungti akcijų ingredientams rodymą
TAIP
NE
  • Paruošimo laikas:
  • Porcijų skaičius: 8
Ingredientai:
Gaminimo eiga:

  1. Vištienos filė lengvai išmušti. Gardinti druska, pipirais. Apkepti aliejuje iš abiejų pusių. Supjaustyti juostelėmis. Brokolį išvirti.

  2. Imbierą nuskusti bei sutarkuoti smulkiai. Česnakus smulkiai supjaustyti. Čilį smulkiai supjaustyti. Svogūną supjaustyti pusžiedais.

  3. Padaryti užpilą: aliejų įkaitinti, pridėti imbierą, česnakus, čilį, svogūnus. Viską neilgai apkepinti. Nuimti nuo ugnies ir pridėti sojų padažo.

  4. Sumaišyti filę, brokolį bei gardinti užpilu .
    Galima pridėti pomidorus pagal skonį.

    .Skanaus.

Receptą atsiuntė Kristina
Gairės: skanios salotos, sveikos salotos, vištienos salotos, brokolių salotos, Maišyti, Mišrainės, salotos, Gaivios salotos, kopustu salotos su paukstiena, vistiena su brokoliais sveikai, vistiena su brokoliais salotos
Reklama:

Komentarai (1)


Daugiau receptų