Okra

Okra
Okra - lot. Abelmoschus esculentus anksčiau lot. Hibiscus esculentus - galima sutikti įvairių pavadinimų, pvz Valgomasis hibiskas, bhindi, gumbo. 100 gr okros turi 30 kcal, 7.6 gr angliavandenių, 3.2 gr lastelienos, 0.1 gr riebalų, 2 gr baltymų, 88 mikrogramai B9, 21 mg vit. C, 75 mg kalio, 57 mg magnio, 660 UI vit A. (UI - tarptautiniai vienetai).
Receptai su >>

Skaniausi patiekalai su šiuo ingredientu

Kraunama daugiau...