Vitaminas B5 - nuotaiką gerinantis draugas

Vitaminas B5 - nuotaiką gerinantis draugas

 

Sužinokite, kur daugiausiai yra nuotaiką gerinančio vitamino B5:

 

100g produkto :
Kepenys 7,70 mg
 Kviečių sėlenos  2,85 mg
Upėtakiai   1,82 mg
Saulėgrąžos  1,40 mg 
 Silkės ir skumbrės  1,35 mg
 Fermentinis sūris  1,10 mg
 Graikiniai riešutai  0,90 mg
 Grūdai  0,78 mg
Dėmesio: paros norma   5 - 10 mg

 

Gairės:

Populiariausi receptai šią savaitę

Komentarai